Comment se déroule une séance

Chaque séance de thérapie de couple est unique par ce qu’elle révèle à chacun et par les progrès qu’elle permet à la relation, qui s’apaise de séance en séance. Mais chaque séance est aussi structurée autour de temps de parole et d’exercices spécifiques qui vous permettent de faire avancer la relation.

Je vous reçois dans un lieu paisible, propice à la douceur et au lâcher-prise. Vous êtes assis face à face, mains dans les mains et yeux dans les yeux. Tout au long de la séance, je vous écoute et je vous guide dans l’écoute de votre partenaire, chacun son tour. Je suis le garant de la sécurité et de la tranquillité relative de vos échanges, et j’encourage chacun de vous à se livrer dans sa vérité sans agresser l’autre ni se barricader dans sa réactivité.

Favoriser la compréhension mutuelle

Je ne laisse aucun de vous sur le bord du chemin, et je vous empêche tous les deux de relancer les disputes. La thérapie de couple n’est pas le lieu où l’on vient régler des comptes, mais celui où l’on transforme des conflits en occasions de progresser ensemble vers une plus grande compréhension mutuelle.

Au fil des séances, je vous procure des éléments de compréhension destinés à vous aider à identifier ce qu’il se passe pour vous deux pendant cette période délicate de votre couple qui vous amène en thérapie.

Des outils spécifiques

Au fil de la séance, je vous propose divers exercices qui vont vous permettre de :
• Rétablir la connexion entre vous deux ;
• Dire ce que vous avez à dire en ayant l’assurance d’être entendu ;
• Bâtir ensemble un projet de couple ;
• Echanger au sujet de vos frustrations réciproques ;
• Découvrir les « langages de l’amour » favoris de votre partenaire et les vôtres ;
• Exprimer votre douleur ou votre souffrance et ce qui la réactive dans la relation ;
• Dire à l’autre ce que vous aimez chez lui, et entendre ce qu’il aime de vous ;
• Demander à votre partenaire ce que vous attendez de lui, et apprendre ce qu’il attend de vous ;
• Identifier comment chacun de vous fuit la relation de couple et y mettre fin ;
• Explorer les épisodes marquants de l’enfance de votre partenaire et les vôtres ;
• Vous engager à deux sur un nouveau parcours de couple…

La thérapie de couple n’est pas le lieu où l’on vient régler des comptes, mais celui où l’on transforme des conflits en occasions de progresser ensemble vers une plus grande compréhension mutuelle.

Tous ces exercices constituent autant d’outils que je vous encourage à réutiliser chez vous afin de renforcer votre lien et d’approfondir votre relation. Car c’est en couple que vous pouvez transformer votre couple pour le meilleur.

En pratique

• Toutes les séances se déroulent en couple (je ne vous reçois pas en individuel à partir du moment où nous avons débuté une thérapie de couple)
• Chaque séance dure deux heures et coûte 160 euros.
• Toute séance annulée moins de deux jours ouvrés à l’avance est due.
• Le rythme des séances varie suivant les couples. Il est fréquemment d’une séance toutes les deux semaines.
• La durée de la thérapie est variable, mais il faut en général compter une douzaine de séance.
• Mettre fin à la thérapie de façon anticipée est toujours possible, mais se fait au cours d’une séance dédiée

Il est possible de mettre en place des séances à distance (Skype, Zoom, etc.) pendant la période de confinement

 

Poser une question, prendre un rendez-vous
4, square d’Angiviller – 78120 Rambouillet. 06 61 22 54 68

Pendant le confinement, les séances se déroulent à distance par Skype ou téléphone