Thérapie psychocorporelle : retrouver l’unité entre le corps et l’esprit

La psychologie biodynamique est l’une des psychologies corporelles, au même titre, par exemple, que la Gestalt. Elle considère que l’esprit (la psyché) et le corps (le soma) forment un tout indissociable.

Pourquoi entreprendre une thérapie psychocorporelle avec la psychologie biodynamique ?

Digérer doucement les émotions

La cuirasse musculaire

Au fil du temps, ces tensions successives rigidifient l’organisme, qui constitue une véritable cuirasse musculaire. N’est-ce pas que l’on s’est tous créés une protection intérieure pour éviter de ressentir nos souffrances ? Ce mécanisme est sain, car il permet au tout petit enfant de grandir en sécurité, malgré les inévitables agressions qu’il subit. Mais, à force, l’organisme n’exerce plus que ce mode de protection, il se rigidifie de plus en plus, et il entrave la vitalité. Car la vitalité, la vie, c’est un courant d’énergie qui circule en liberté au sein de notre corps, un élan qui procure une souplesse, une élasticité à tout le corps. Simultanément, notre personnalité « primaire » est de moins en moins accessible, masquée par notre personnalité « secondaire », laquelle est révélée par notre caractère, constitué de nos réponses automatiques aux situations de stress. La personnalité secondaire s’affiche dans notre posture corporelle, qui est le fruit des modifications intervenues dans nos muscles et nos tissus.

Des retrouvailles avec soi

Le thérapeute biodynamique cherche à assouplir la cuirasse, relâcher les tensions résiduelles, refaire circuler le courant énergétique vital en lui donnant toute la place nécessaire dans le corps, et laisser ainsi s’exprimer le noyau sain de la personne. Quand la personne se sent autorisée à exprimer qui elle est en profondeur, et que cette expression est accueillie avec bienveillance dans un espace de sécurité totale, elle relâche les défenses qui l’enferment, et elle gagne en autonomie et en liberté dans sa vie. Alors, vient la transformation, c’est-à-dire nos retrouvailles avec nous-mêmes. Une transformation intérieure, mais visible de l’extérieur, car elle aussi s’inscrit dans le corps. Et toute notre vie change. « Il existe une qualité d’être qui, lorsqu’on arrive à l’atteindre, déclenche de profonds courants de guérison. La psychologie biodynamique cherche à développer cette présence inconditionnelle à soi-même et à l’autre. (…) Le thérapeute est là pour aider la personne à « accoucher » de son être profond. (…) Percevant cette attitude sans jugement, le corps du patient peut relâcher l’état d’alerte et de stress, et celui-ci se sent en confiance pour partager ses difficultés (…) »

Les méthodes corporelles

Pour s’approcher autant que possible de cet état de familiarité avec nous-même, la psychologie biodynamique a mis au point plusieurs méthodes corporelles, qui sont employées par le thérapeute en fonction du moment. Ainsi existe-t-il de très nombreux massages, destinés à sécuriser la personne, l’autoriser à se relâcher, l’aider à reprendre contact avec ses ressentis corporels, ou bien la dynamiser, voire l’amener à laisser parler une saine agressivité.

Autre méthode, la végétothérapie biodynamique permet à la personne de donner tout l’espace nécessaire à l’expression de son émotion, en la reliant à son histoire, puis d’amener une réparation. On crée ainsi une empreinte positive, qui vient calmer l’organisme et, au fil des répétitions de plusieurs expériences réparatrices, provoque la cicatrisation de la mémoire traumatique. Les rêves éveillés dirigés permettent quant à eux d’explorer ensemble l’inconscient de la personne pour y rencontrer les courants guérissants et les aider à prendre toute l’ampleur nécessaire.

Savoir ce qui est bon pour soi

Car ce qui caractérise la psychologie biodynamique, c’est son orientation déterminée en direction du positif, du sain, de la guérison, bref de ce qu’il y a de meilleur en nous et pour nous. Il ne s’agit pas de disséquer pendant des heures nos souffrances passées en les attribuant à tel ou tel fantasme, mais bien au contraire d’orienter tout l’organisme vers ce qui est bon pour lui ici et maintenant. Au fil du temps, la personne se constitue une réserve de ressources dans laquelle puiser au moment d’affronter d’autres situations difficiles. C’est ce chemin vers l’autorégulation psychique et corporelle que je vous propose d’explorer en ma compagnie.

En pratique

• Chaque séance dure une heure et coûte 100 euros.
• Toute séance annulée moins de deux jours ouvrés à l’avance est due.
• Le rythme des séances varie suivant les personnes. Il est fréquemment d’une séance toutes les deux semaines.
• Mettre fin à la thérapie de façon anticipée est toujours possible, mais se fait au cours d’une séance dédiée.

Les séances ont lieu soit à mon cabinet, à Paris ou à Rambouillet, soit à distance par Zoom